सीने में दर्द उठने लगे तो अपनाएं ये उपाय, दर्द में मिलेगा आराम.

सीने में कई कारणों से दर्द उठ सकता है, खांसी या जुकाम होने से, बलगम से, पेट में गैस बनने से या सर्दी लगने से आदि. इसका जल्द उपाय ना किया जाए तो ये बड़ी समस्या बन सकता है. ऐसे में आपको समय रहते ही इस समस्या से छुटकारा पा लेना चाहिए नहीं तो आपका सोना जागना भी मुश्किल हो सकता है. सीने में हो रहे हल्के दर्द (Chest Pain) के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. ये नुस्खे सदियों से इस्तेमाल किए जा रहे हैं इसलिए बेहद कारगर हैं.

सीने में दर्द के घरेलू उपाय

गर्म हल्दी वाला दूध 

गर्म हल्दी वाला दूध पीना जिस तरह आपके शरीर के अनेक हिस्सों में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है उसी तरह इससे आपके सीने का दर्द भी दूर होता है. आप इस दूध में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं. हल्दी (Turmeric) के एंटी बैक्टीरियल गुण सीने में बलगम से होने वाले दर्द में सबसे ज्यादा फायदा देते हैं. आप इसे सुबह शाम पी सकते हैं.

सिंकाई

छाती के जिस हिस्से में दर्द (Chest Congestion) है उस हिस्से की आप गर्म कपड़े से सिंकाई कर सकते हैं. गर्म पानी में कपड़ा डुबाकर या गर्म तवे पर कपड़े को 5 सैकंड रखकर सिंकाई करने से दर्द में राहत मिलती है.

अगर छाती के आसपास मसल्स में दर्द हो रहा हो तो आप ठंडी बर्फ की सिंकाई कर सकते हैं. विटामिन डी की कमी से छाती के ठीक नीचे उठ रहे दर्द में भी ठंडी सिंकाई फायदेमंद होती है.

गर्म पानी पीना 

गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. आपको इससे खांसी, जुकाम और बलगम (Phlegm) की वजह से होने वाले छाती के दर्द से राहत मिलेगी.

बादाम का दूध 

अगर खाने की नली में एसिड बनने से सीने में दर्द उठ रहा है तो आप बादाम का दूध पी सकते हैं. ये इस दर्द को दूर करता है.

गर्म नींबू का पानी 

अगर पेट में गैस की वजह से सीने में दर्द (Chest Pain) है तो हल्के गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से इस दर्द से राहत मिलती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

input:ndtv