सीने में कई कारणों से दर्द उठ सकता है, खांसी या जुकाम होने से, बलगम से, पेट में गैस बनने से या सर्दी लगने से आदि. इसका जल्द उपाय ना किया जाए तो ये बड़ी समस्या बन सकता है. ऐसे में आपको समय रहते ही इस समस्या से छुटकारा पा लेना चाहिए नहीं तो…
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यह सच्चाई है कि हमारा दिमाग कभी भी खाली नहीं रह सकता और उसमें कोई न कोई विचार चलता ही रहता है. लेकिन कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा सोचने की बीमारी होती है, जिसे ओवरथिंकिंग (Overthinking) कहा जाता है. जरूरत से ज्यादा सोचना आपके मानसिक…
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भागदौड़ भरी इस जिंदगी में स्वस्थ्य रहना अपने आप में चुनौती बनता जा रहा है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज (Exercise) के साथ साथ जरूरी है एक अच्छी डाइट. किडनी (Kidney) हमारे शरीर में लगा एक ऐसा फिल्टर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थ…
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फेफड़ों के खराब होने पर आपके शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन मिलने में काफी परेशानी हो सकती है. कोरोना काल में फेफड़ों की सेहत का ख्याल रखना बेहद अहम हो गया है, क्योंकि कोरोना वायरस ने सबसे पहले लंग्स यानी फेफड़ों को अपना निशाना बना है. हेल्थ…
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हम देखते हैं कि हर व्यक्ति की चाहत होती है कि वह खूबसूरत दिखे. उसका चेहरा गोरा (how to make face fair) हो और उस पर रौनक रहे, हालांकि ये चाहत सभी की पूरी नहीं होती, क्योंकि कुछ लोगों के चेहरे का रंग सांवला होता है तो कुछ का फेस (face…
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हेल्दी रहने के लिए आपको अपनी लाइफ में हेल्दी डेली रूटीन शामिल करना होगा. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर आप कई तरह की बीमारियों से बचना चाहते हैं तो हेल्थ पर कुछ ज्यादा ही फोकस करना पड़ेगा. इसके लिए डाइट से लेकर व्यायाम और कई तरह की…
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आज के समय में अधिक लोग हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से ग्रस्त है। इसके लिए जीनवभर दवाओं का सहारा लेना पड़ता है। कई बार हम इसे मामूली समस्या समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन ये घातक साबित हो सकता है। आजकल तनावपूर्ण जीवनशैली की वजह से युवाओं में…
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सर्दियों में अत्यधिक ठंड से कई लोगों को शरीर में सूजन (Body Swelling) की समस्या होने लगती है. दरअसल शरीर में सूजन के कई कारण हो सकते हैं. हालांकि लोग शरीर में सूजन देखकर डर जाते हैं. आपको बता दें कि सूजन कोई बड़ी बीमारी नहीं है. ये शरीर…
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ये सभी जानते हैं कि अंकुरित चना खाने के अनगिनत फायदे हैं. इसका प्रयोग सुबह पानी में भिगोकर किया जाता है. लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि चने जिस पानी में भिगोकर रखे जाते हैं, उस पानी को पीने के भी कई फायदे हैं. इसलिए जिन लोगों को…
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अगर आप दुबले पतले शरीर से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है. आज हम आपके लिए अंजीर के फायदे लेकर आए हैं. अंजीर में काफी अच्छी मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन और हेल्दी फैट होता है, अंजीर के सेवन से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. अंजीर…
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