दही खाना आखिर किसे पसंद नहीं होता है? खाने के साथ रायता या दही हो तो उसका स्वाद बढ़ जाता है, आपने अक्सर लोगों से सुना होगा कि सर्दियों में दही नहीं खानी चाहिए. दही में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होते…
Read More...

हड्डियों से जुड़ी कई ऐसी समस्याएं है जिसके कारण अक्सर लोग परेशान रहते हैं, इससे छुटकारा पाने के लिए लोग हमेशा कुछ न कुछ उपाय अपनाते रहते हैं. आमतौर पर 30 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती है. बोन डेंसिटी कम होने की वजह से हड्डियां…
Read More...

काली मिर्च गठिया, त्वचा रोग जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करती है, ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंटोल करने में कारगर है. इसके साथ ही, इसे पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देने और आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है.…
Read More...

खुशबू और सेहत से भरे तेजपत्ते सौंदर्य भी निखारते हैं। इनके इस्तेमाल से न सिर्फ त्वचा स्वस्थ-सुंदर दिखती है बल्कि बाल भी मजबूत बनते हैं। त्वचा और बालों की सेहत संवारने के लिए इन्हें कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं, जानिए यहां। 1. आधा टीस्पून…
Read More...

इसमें कोई शक़ नहीं कि ठंड के मौसम में सिर्फ आरामदायक कंबल, बिस्तर और गर्म चाय की ज़रूरत होती है। गिरते तापमान के साथ, गर्म खाने की चाहत भी बढ़ जाती है। हालांकि, इस दौरान अगर हम अपनी सेहत पर ध्यान न दें, तो हम में पोषण की कमी हो सकती है,…
Read More...

नई दिल्ली: देशभर मे 3 जनवरी 2022 से 15 से -18 वर्ष आयु के किशोरो के लिये सरकार ने कोविड वेक्सिनेशन को हरी झंडी देकर शुरू कर दिया है जिससे इस उम्र के नवयुवा बड़ी संख्या में वेक्सिनेशन करवा रहे है, और अगर आंकड़े देखे तो इनकी संख्या दिन…
Read More...

विंटर में आंवला  खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद (Health Benefits) माना जाता है. स्वाद में कसैला आंवला दरअसल सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है. यह इम्‍यूनिटी बढ़ाने से लेकर पेट की समस्‍याओं आदि को दूर रखता है और स्किन व बालों को भी…
Read More...

देश कोरोना की तीसरी लहर से जूझ रहा है. इस महामारी के समय में लोगों को अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर विशेष जोर देने को कहा जा रहा है. एक्सपर्ट के अनुसार जिन लोगों की इम्यूनिटी अच्छी है, उन्हें इस समय वायरस के संक्रमण से काफी हद तक…
Read More...

कई लोगों का वजन वॉक करने से नहीं घटता और अंत में वे वॉक करना बंद कर देते हैं. अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा होता है तो आपके लिए इंटरवल वॉकिंग मददगार साबित हो सकती है. दरअसल, इंटरवल वॉकिंग (Interval Walking) में आपको जल्दी-जल्दी चलना होता है…
Read More...

सर्दियों के दौरान बाल आमतौर पर रूखे हो जाते हैं. इससे दोमुंहे बालों की समस्या हो सकती है और बाल झड़ सकते हैं. इस मौसम हेल्दी बालों के लिए स्कैल्प को मॉइश्चराइजेशन और पोषण की आवश्यकता होती है. ऐसे में आप कुछ प्राकृतिक हेयर मास्क आजमा सकते…
Read More...